我的养发秘诀|增加发量的干货来啦❗

我的养发秘诀

1⃣ .不要熬夜

千万不要熬夜，熬夜真的会掉头发呀。晚上十点到凌晨两点是头发生长时间

2⃣.关于洗发

我喜欢在洗头发前先用一遍护发素，疏通头发，可以减少因打结拉拽引起脱发，护发素只涂发尾，不涂发根。洗发水要先在手上错出泡泡，再在头部用指腹洗，不要用指甲抓哦。冷热风交替吹头发，能让头发更有光泽。

3⃣.关于营养

⭐补充维生素B2 B6

⭐多吃 ➡黑芝麻 |黑豆 |黑米| 鱼类| 核桃 |红枣| 薏米 | 山药 | 莲子 | 枸杞 ……这些都对头发好，对身体好。