平胸丰胸秘籍 摆脱平胸马上升CUP

平胸丰胸秘籍

丰满的胸部可以让你变得更自信，那么，平胸该如何丰胸呢？下面的平胸丰胸秘籍赶紧学起来。

平胸丰胸秘籍一：食疗丰胸

日常中很多食物都有丰胸的功效，如木瓜含有丰富的胶质，可增加胸部的弹性，而花生则含有大量的蛋白质和氨基酸，可促进乳房的发育，除此外，黄豆、牛奶、猪脚等都是日常中随手可得的丰胸食材。

平胸丰胸秘籍二：精油按摩

使用精油按摩丰胸已是屡见不鲜的事情了，效果可是棒棒哒，大家不妨也来试试自制丰胸精油。

材料：玫瑰精油20滴，佛手柑10滴，依兰10滴，香茅10滴，天竺葵20滴，葡萄籽油100ml。

做法：将上述精油全部放入玻璃瓶里，盖上瓶盖，再上下摇匀即可使用。

按摩方法：取调好的丰胸精油，均匀涂抹在乳房的四周，然后用双手对乳房进行推动，避开乳头的位置，再以顺、逆时针方法进行按摩，促进精油渗入皮层底，让胸部变得更丰满。

平胸丰胸秘籍三：丰胸运动

每天早晨起床后做些扩胸运动，锻炼胸部肉肉，促进新陈代谢和血液循环，让营养更顺畅达到乳房，让乳房组织变得更丰盈。

扩胸运动做法：

1、两手交叉，右手抓住左臂，左手抓住右臂。

2、吐气，两手用力向前扩展，这时感觉到胸肌在用力。

3、保持4秒后，放松再重复此动作10次。

平胸丰胸秘籍四：调整内衣

胸衣的大小与乳房发育有很大的关联，避免穿过大或过小的胸衣，最好穿上修正型的文胸，修正胸型，同时也可将胸部周围的脂肪集中上托，令肉肉堆积在胸部。

平胸丰胸秘籍五：注意姿势

胸部平平会让人失去自信，连带的也不敢挺胸示人，但越是这样就会令胸部变得越扁平，想要让胸部变大，从现在起就要注意姿势咯，走路时要挺直背部，坐立时也要挺胸抬头，这样乳房自然就会挺起来。

平胸的妹子们，上面的平胸丰胸秘籍可得赶紧学起来哦！你也可以让罩杯升CUP哦！