睡前吃不胖的减肥零食饱着肚子来瘦身

睡前吃不胖的减肥零食饱着肚子来瘦身

很多人都有吃夜宵的习惯，但是又怕睡觉前吃了会胖，辣妈营小编今天就给大家介绍一些既能饱腹又能瘦身的减肥零食，一起看看吧。

睡前吃不胖的减肥零食一：黄豆泥

将打完豆浆的豆渣搅拌做成黄豆泥，其富含植物激素和矿物质钙，可有效燃烧体内脂肪，有效地安眠瘦身。

睡前吃不胖的减肥零食二：绿色蔬果汁

这一杯绿色蔬果汁主要是由奇异果、青苹果、胡萝卜、青葡萄以及黄瓜等多种蔬果精制，含有大量的维生素，可有效地解除饥饿感压缩脂肪。

睡前吃不胖的减肥零食三：益生菌酸奶

富含益生菌的酸奶，可分解体内囤积的脂肪，调节肠道均衡，有效地促进脂肪的消除。

睡前吃不胖的减肥零食四：大杏仁

大杏仁是一种很好的夜间零食，其含有单不饱和脂肪酸，可以有效地降低血脂，从而达到有效地减肥效果。