薄荷叶怎么吃 薄荷叶的吃法

薄荷叶怎么吃

薄荷叶是一种唇形植物，功效疏散风热、清利咽喉，下面让辣妈营小编为大家介绍一下薄荷叶的吃法。

1、薄荷凉茶

首先把薄荷叶清洗干净，然后放入佛水中冲泡，接着加入适量的白砂糖，自然冷却后，日服3-5杯，具有通体舒坦、精力倍增的功效。

2、薄荷粥

首先把薄荷叶15克煎汤，然后放入梗米60克煮粥，待粥将成时加入适量的冰糖，再煮沸即可。

3、薄荷冰

首先在锅里加入适量的清水煮至沸腾，接着加入薄荷叶煮开5分钟，将薄荷水放入冰格，做成冰粒，咽喉痛或口干时取冰粒放于口中咀嚼。

4、金银薄荷茶

首先把金银花、薄荷叶都分别清洗干净，然后将金银花、薄荷叶放入沸水中冲泡，加盖闷5分钟，最后加入适量的蜂蜜即可饮用。

薄荷叶的食用禁忌

薄荷性凉，因此食用起来还是要注意一些禁忌，不适合的人群还是少食为好。

1、孕妇不宜过量食用，又因薄荷有克制乳汁排泄的作用，哺乳中的妇女也不宜多用。

2、肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的患者也应慎用。

3、其具醒脑的功效，故晩上不宜饮用过多。

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