不吃早餐的危害知多少 你还敢不吃早餐吗？

不吃早餐的危害知多少

早餐对人体来说十分重要，不吃早餐的危害很大，如果你长期不吃早餐的话很可能会导致身体机能下降，引发其他疾病。

不吃早餐的危害1、消化系统不正常

不吃早餐的话，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层，细胞的正常分泌粘液功能就会被破坏，出现消化系统疾病。

不吃早餐的危害2、容易出现胃溃疡

因为肚子里面没东西可以消化，知道中午才吃饭，所以胃部长期处于饥饿状态，胃酸过多而造成胃炎、胃溃疡。

不吃早餐的危害3、影响智力

饥饿的适合会出现头晕、注意力不集中、记忆力下降的现象，长期不吃早餐会导致智力下降，特别是学生，不吃早餐更加明显。

不吃早餐的危害4、容易得胆结石

人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高，不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。

不吃早餐的危害5、容易便秘

长期不吃早餐会导致胃结肠反射作用失调，从而产生便秘。身体排毒不畅的时候就会出现痘痘、暗疮等。

总之不吃早餐危害多多，如果你想健康长寿的话一定要吃早餐，而且要吃好，要有营养药丰富！