母婴党参食谱大全 健康每一天

母婴党参食谱大全

党参对神经系统有兴奋作用，可以增强机体的抵抗力，还能够调节肠胃的运动，抑制胃酸的分泌。下面，辣妈营小编给大家带来一系列适合母婴食用的党参食谱大全，让妈妈和宝宝健康每一天。

党参米糊

【准备材料】党参、红枣、糯米、白砂糖

【做法步骤】

①将党参、红枣和糯米洗干净，然后将党参放入纱布袋中；

②将党参和红枣一起放入锅中，加入适量的清水一起浸泡30分钟，用小火煮沸；

③再捞出党参，留下红枣，加入少量的白砂糖；

④将糯米加入适量清水，隔水蒸熟；

⑤然后将蒸好的糯米饭倒进汤水中，煮成米糊即可食用。

【适用人群】产后妇女

【功效】

1、红枣性温，可以补脾和胃，益气生津。

2、党参性平，味甘，具有补中益气，生津的功效。

3、可以促进血液凝固，降血压，并且增强抵抗力。

党参百合粥

【准备材料】党参、百合、粳米

【做法步骤】

1、首先，将党参加入清水煎煮成浓汁；

2、然后将百合、粳米洗干净，一起放入锅中煮成粥，再加入党参汁一起熬煮。

【适用人群】3岁以上宝宝

【功效】

1、百合具有润肺可以润肺止咳的功效。

2、滋养肺胃，补虚扶正。

3、益肺阴，治咳嗽，还可用于身体虚弱引起的低热型小儿肺热。

党参鱼汤

【准备材料】党参、黑鱼、胡萝卜、姜片、食盐

【做法步骤】

1、将党参和胡萝卜洗干净，胡萝卜切成块状；

2、将黑鱼处理干净，然后切成块状；

3、在锅中加入清水煮沸，然后放入姜片、党参和胡萝卜；

4、然后加入鱼块一起炖煮，大约炖煮60分钟后，加入食盐调味即可。

【适用人群】坐月子的妈妈

【功效】

1、补充人体所需的蛋白质和多种维生素。

2、祛风、补脾益气、利水消肿

这些都是适合妈妈们和宝宝的健康食谱！