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上厕所是蹲着好还是坐着好

更新：2025-03-03 19:05:56 来源：辣妈营作者：小冬

导读：上厕所是蹲着好还是坐着好，上厕所到底蹲着好还是坐着好呢？今天，就为大家科普一下！蹲便优点：第一、蹲着排便更符合人体生理，人在蹲着的时候腹部压力更大，肠道更为通畅，对排便有帮助

上厕所是蹲着好还是坐着好

上厕所到底蹲着好还是坐着好呢？今天，就为大家科普一下！

蹲便

优点：

第一、蹲着排便更符合人体生理，人在蹲着的时候腹部压力更大，肠道更为通畅，对排便有帮助。

第二、由于蹲便比较吃力，为减少蹲的"痛苦"，很多人都选择速战速决，这样有利于减少如厕时间，降低痔疮发生率。但如果蹲的时间太长，压迫到血管，反而会增加痔疮的发生率。

第三、使用蹲便器时，不直接接触皮肤，可以减少感染疾病的几率，更加安全卫生。

缺点：

第一、容易加重膝关节退变，如半月板损伤。

第二、长时间蹲着容易诱发或者加重下肢神经血管病变。

第三、容易导致头晕、耳鸣。

坐便

优点：

第一、坐便的舒适性很好，能够放松双腿，对于老年人，坐便是一个比较好的选择。

第二、更加舒服，相同时间内不会导致下肢神经血管受压，不会诱发或者加重下肢神经血管病变。