为什么口腔溃疡经常出现？3点原因或许被人忽视了

为什么口腔溃疡经常出现

很多人都会有过“口腔溃疡”的经历，而且对于这种不怎么严重，但是又影响生活质量的问题，相信大家都会觉得不好处理。有的时候，自己不小心就犯了，而且发现的时候已经有很大的溃疡了，这个时候是不敢吃带味儿的食物，而且愈合起来也是特别的麻烦。那么，对于口腔溃疡的发病原因，大家有没有去思考过呢？其实，最常见的就是这3种原因，倘若能够有效的去预防，那么口腔的溃疡问题自然也就能够得到有效解决了。

1.缺乏营养

究竟是缺什么营养？毫无疑问，就是缺乏维生素，尤其是维生素C。很多人会觉得奇怪了，为什么维生素还会有这样的功效？这就在于维生素的作用，可不是像脂肪、糖分那样简单，身体里面有很多的酶，包括一些重要物质的合成，都是需要依靠维生素去参与的，口腔里面的酶，更是需要这些维生素去参与。所以到了一定时候，假如没有维生素参于，口腔的黏膜就很容易出问题。因此，建议大家平时可以多吃水果、蔬菜，这样就能够很好的补充维生素。

2.经常抽烟

为什么抽烟也会影响黏膜？其实抽烟的危害远不止于此，它的最大危害在于对肺的伤害。除此之外，我们的口腔里面其实寄生有很多病菌，只不过平时都被我们身体给压制住了。然而，如果经常抽烟，口腔的这种自我防护能力，自然就不能够很好的被利用，最后反而会出现抵抗力下降，以至于黏膜会受到病菌的侵犯，直至最后出现了黏膜溃疡问题。所以，平时建议不要抽烟，不仅是对呼吸系统好，更是对口腔的黏膜好。

3.经常吃辣

有的人在吃饭的时候，几乎是“无辣不欢”，这样对于我们的口腔，其实也有很大的影响。因为辣味的食物里面，本身对黏膜刺激就大，所以很多人吃了以后，会明显发现自己上火了，这是因为身体受不了辣的刺激，一些微血管更是不堪重负。所以，平时吃东西也不要总是追求辣，而是应该以清淡为主。

最后，还要提醒大家，除了注意以上这些因素之外，平时还应该合理的作息，休息好了，抵抗力才会好，最后才不至于出现黏膜经常溃疡的局面。

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