西瓜吃多了并不是好事 小心加重湿气 你可能一直都吃错水果了

西瓜吃多了并不是好事

马上就进入芒种时节了，夏季也进入了G.C阶段，虽然天气不想三伏天那么潮湿，但是持续不断的高温灼烤，也是一个很大的考验。尤其马上要收割麦子了，这对广大的劳动人民也是一个大煎熬，而这时相信大家吃的最多的食物就是西瓜了，补水、解暑的效果很好，但是若整个夏天只知道吃西瓜，或许就不是一件好事了。

西瓜性凉，天天吃西瓜，最燃很冰爽舒服，但是时间长了，湿气寒气就会趁机而入，尤其是冰镇后的西瓜，吃上几大口还很的毛孔都“炸开”了，岁一时爽，但是从长远的健康的角度来看，夏天只知道天天吃西瓜，那你就错了。还有一些水果，补水解暑的效果也很好，经常换着吃，体内的湿气也不容易加重，还能促进食欲，不妨一试。

西瓜多吃并不好，不妨试试水果

青梅

望梅止渴这个成语大家都知道，其中的梅指的就是青梅，从字面上也能看出青梅有止咳的作用了。青梅中含有多种的果酸、维他命以及矿物质，补充多种营养成分的同时，润肺生津、清署降火的效果也是有目共睹的，尤其对女性来说，夏天常吃点青梅，还可以增加皮肤的弹性，起到美白润肤的效果，防止因温度过高皮肤缺水。现在也正是梅子成熟的季节，错过了或许要在等一年了。

桑葚

小时候和小伙伴一起爬过树摘过桑葚的人应该也不再少数吧，那时候好奇心也比较大。桑葚的味道比较酸甜适口，入心经、肝肾经，除了可以解渴，更好的效果是可以辅助治疗因阴血不足引起的头晕眼花、心悸失眠、须发早白等现象，对肝脏、肾脏的滋养也特别好。肝肾亏虚、经常腰膝酸软啊的人群不妨夏天常吃点桑葚，或能有效缓解。

杏子

有一些地方有端午吃杏、到老没病的美好寓意，而且过几天就是端午节了，除了必吃的粽子，炎炎夏日也不要光吃西瓜了，不妨吃点杏子。杏子的口感胃酸，可能吃一口就能够刺激到口腔分泌唾液，开胃促消化的效果显而易见;而且美一百克的杏子中的含钙量就高达147毫克，甚至比牛奶都要高，吸收率也比较强。但是注意杏子一次不能吃太多，不然就容易伤身了。

猕猴桃

猕猴桃中含有非常丰富的膳食纤维、寡糖、蛋白质分解酵素，可以有效且快速的清楚体内的有害代谢产物，还能促进肠道的蠕动，通常润便、预防便秘;另外，猕猴桃中的维生素C含量也非常高，抗氧化、软化血管和提高自身免疫力的效果都是有的，每天早晨空腹吃一个，效果更好。注意不要一次吃太多，不然其酸性物质也会刺激胃液，从而容易伤到肠胃。

夏天吃水果，也有些注意事项