秋季养生粥做法简单又养颜

秋季养生粥做法简单又养颜

不管老的，小的，都应该注重自己的身体，现在处于秋季，我们吃的东西也应随着季节变化改变，下面介绍一款秋季养生粥的做法，在家的时候可以经常煮来吃哦！

主要材料：
红枣（80G），红小豆（50G），黑米（50G），冰糖适量，枸杞适量，蜂蜜适量

养生粥做法：
1、我们首先要做的就是提前把红小豆浸泡1小时，这样会使红小豆在煮粥的时候快熟一些。

2、红枣也是，洗一遍后，用冷水浸泡15分钟左右吧，当看见红枣有些膨胀的时候再洗，那样是很方便把红枣外皮皱纹里的脏物洗干净。

3、我们现在就准备好黑米。

4、食材都洗干净后，一起放进高压锅中，放上适量的水，之前浸泡红小豆的水也一同倒入锅中，盖上锅盖，煮上30分钟关火。

5、30分钟后，等高压锅的压气散后，我们就打开，往里面放上适量的冰糖，有些人喜欢甜上一点可以加多点。

6、加入冰糖之后，我们在加入枸杞之后再盖上锅盖，之后继续煮上20分钟左右。

7、煮好之后食用时我们还可以加上一点蜂蜜，口感更佳，养生效果也好。

好了！看了上面养生粥的做法！你学会了没有？自己动手试试！