两款清凉滋润的夏季养生汤

两款清凉滋润的夏季养生汤

广东人都特别爱喝汤，在炎热的夏季煲什么养生汤好呢？既滋润有降火？下面像大家推荐两款超级有效的清凉健胃降火汤，一款是蒲公英煲瘦肉，一款是霸王花节瓜煲猪利。

1、鲜蒲公英煲瘦肉

蒲公英的功效：健胃、利胆、清血、净血，并有催乳，以及缓和轻泻之功。可清热解毒，利尿散结。

材料：鲜蒲公英约250克（连头）{此为2-4人份量}；瘦肉300克；陈皮1个（去囊）。
做法：先将瘦肉放入沸水中煮5分钟（飞水）；然后将所有材料洗净后放入瓦煲，煲2-3小时，下盐调味即可。

2、霸王花节瓜煲猪利
这个汤是一般广东家庭都会煲的，很多时会加上章鱼，就更加美味咯！此汤解暑生津、健脾、润肺、补肾。
材料：霸王花2棵；节瓜２个（切大块）；大瑶柱4粒；莲子、眉豆、苡米、百合、苕实、花生各少许；陈皮１个（去囊）；姜大块（拍）。
做法：先将猪利放入沸水中煮5分钟（出水），刮去利苔洗净，其它材料洗干净后，放入瓦煲，煲４小时下盐即可。

学会这两款夏季养生汤你就可以煮给家人喝了，可以根据自己的喜好再加一些材料，只需要一点点的心思，一款滋润清凉的养生汤就出来了。