健康达人支招：女人冬季养生吃什么

健康达人支招：女人冬季养生吃什么

女人冬季养生吃什么好？乘着最好的冬季，我们不妨多（C-X-M）的这些食物，可有助于养生哦！

女人冬季养生多吃增加能量的食物

冬季人体新陈代谢变慢，特别女性朋友，冬季容易出现手脚冰凉的现象，多吃增加能量的食物，不但能增加身体的御寒能力，还可温补身体。

女人冬季养生多吃蔬果

冬季养生少不了蔬果，新鲜蔬果可给身体补充大量的维生素，可预防各种疾病，但要注意的是，瓜类则应少吃，冬季进食过多瓜类容易出现腹泻。

女人冬季养生多吃滋阴润燥的食物

冬季天气干燥，容易上火，女性朋友们不妨多吃能滋阴润燥的食物，不但能预防冬季带来的不适，而且还可以滋养肌肤。

女人冬季养生多吃蜂蜜

蜂蜜含有大量的微量元素与维生素，可有效缓解便秘，并且还能滋阴润肺，另外蜂蜜还可以增加身体活力，提高身体御寒能力。

女人冬季养生要注意上面几点哦！不能乱吃东西哦！