红枣食谱大全 养生好帮手

红枣食谱大全

红枣味甘，性温，具有补中益气，养血安神的功效，是我们常用的补气药。现在，养生专家给大家推荐红枣食谱大全，帮助大家养出好身体。

黑木耳红枣汤

准备材料：黑木耳10克、红枣50克、白糖少许

做法步骤：

①先将黑木耳浸泡，然后撕成小朵备用；

②在锅中加入清水煮沸，加入黑木耳和红枣一起炖煮，再用小火慢慢熬制20分汇总，加入白糖调味即可。

黑木耳红枣汤适合于血虚及脾虚型的女性饮用，可以起到健脾、补血、调经的功效。还能促使脾胃功能正常，使血气丰沛！

莲子红枣汤

准备材料：莲子、、红枣、冰糖

做法步骤：

①先将莲子放进水中浸泡60分钟，再将红枣泡水10分钟；

②然后在锅中加入清水煮沸，在将莲子放入锅中用慢火炖煮2个小时；

③待煮烂后，放入红枣和冰糖再煮十分钟。

莲子红枣汤可以起到美容养颜的作用，此外，还可以补血益气！

黄豆花生红枣点心

准备材料：花生、红枣、黄豆粉

做法步骤：

①首先将红枣去核，接着切碎；

②再将花生和黄豆磨成粉末，将切碎的红枣与华成分、黄豆粉一起搅拌均匀。

③加入少量的水将其搅拌匀均，调成面团状；

④将其放入锅中蒸熟即可。

各位不妨也按照这些食谱来进行养生，吃出健康的身体。