3款秋季养生汤 喝出健康好身体

3款秋季养生汤

健康的身体是每个人都希望的，秋季要养生，喝汤就最好了，煲汤也要有煲出美味养生汤，一起跟辣妈营小编学习学习吧。

秋季养生汤：党参田鸡汤

用料: 田鸡600克，瘦肉160克，党参40克，盐

做法：田鸡杀好洗净，党参、瘦肉洗净。瓦煲里放清水烧滚，下田鸡、瘦肉和党参，旺火烧开后，改中火煲二小时，加盐调味

功效: 党参田鸡汤补气益脾胃，利水消肿，老少皆宜。最宜秋天饮用，但外感发热者就不能喝哦。

秋季养生汤：野葛菜生鱼汤

用料: 野葛菜600克，生鱼一条，猪骨四至五块，罗汉果半个。

做法: (1) 野葛菜洗净，生鱼去鳞、内脏，洗净；猪骨洗净

(2) 锅中清水烧滚，下全部用料，旺火烧滚，用文火煲三小时，用盐调味就煲好了。

功效: 野葛菜有清燥、下火、除烦的功效，生鱼有营养，秋季就喝这款野葛菜生鱼汤，很健康哦。

秋季养生就喝火腿白菜汤

用料: 黄芽白菜心一个，瑶柱5粒，瘦肉120克，火腿40克，清汤八碗，盐、胡椒粉各适量。

做法: (1) 黄芽白菜心洗净，切丝。瑶柱用清水浸软，蒸软。火腿、瘦肉切丝。烧热砂锅，下花生油，加入白菜炒一下，加入清汤，大约煮二十五分钟后，下火腿，瘦肉，煮开后加盐调味。

功效: 这是一款清淡一点的秋季养生汤，不油腻，秋季喝的话就不怕胖哦。

想要喝的话就试试做吧。