夏季适合女人的养生汤滋阴润燥效果好

夏季适合女人的养生汤滋阴润燥效果好

各位女性朋友带来五款夏季适合女人的养生汤，让女性们越吃越容光焕发。

夏季适合女人的养生汤一：银耳红枣汤

原料：银耳，红枣，桂圆

配料：冰糖

做法

1、把银耳用清水浸泡发，去掉硬块，洗干净，撕成小块，把红枣去核洗干净，桂圆肉洗干净备用。

2、在锅里放入适量清水，再加入银耳、红枣和桂圆肉煮开，然后用小火煮至呈粘稠状，再加冰糖煮至融化即可，这道银耳红枣汤有活血补血的功效，常吃可令面色变得红润。

夏季适合女人的养生汤二：蹄花汤

原料：猪蹄，红枣，花生，枸杞，黄芪

配料：料酒，盐，醋

做法

1、把猪蹄洗干净，斩成块，放入沸水中焯去血水，捞出洗干净备用。

2、把红枣、花生、枸杞和黄芪洗干净备用。

3、在锅里放入清水，再加入猪蹄、花生、枸杞、红枣和黄芪，放入料酒、和醋煮开，再用小火煮至熟烂，再加盐调味即可，这道蹄花汤有大量的胶原蛋白，女性常吃可以令皮肤保持水嫩有弹性。

（图片id：44153605，夏季适合女人的养生汤）

夏季适合女人的养生汤三：天麻乳鸽汤

原料：乳鸽，赤肉，火腿，天麻，枸杞

配料：胡椒粉，盐，姜

做法

1、把乳鸽清理干净，斩成大块，火腿切块，赤肉、天麻和枸杞洗干净备用，姜切片。

2、把乳鸽、赤肉、火腿、天麻、枸杞和姜片放入炖盅里，再放入锅里隔水炖三小时，最后，加盐和胡椒粉调味即可，这道天麻乳鸽汤可有效舒缓脑疲劳，是常用脑的女性夏季养生的不二选择。

夏季适合女人的养生汤四：红枣乌鸡汤

原料：乌鸡、枸杞、红枣

配料：盐，姜

做法

1、把乌鸡洗干净，斩成块，姜去皮切片，红枣和枸杞洗干净备用。

2、锅里放水煮开，放入乌鸡煮五分钟，捞出洗干净沥干备用。

3、在砂锅里放入清水煮开，然后放入乌鸡、红枣、枸杞和姜片煮开，再用小火煮三小时，最后，加盐调味即可，这道红枣乌鸡汤有滋阴养肾的功效，月经紊乱的女性食用可以调经哦！

夏季适合女人的养生汤五：苦瓜瘦肉汤

原料：瘦肉，苦瓜

配料：油，盐，香油，鸡粉，生粉，姜

做法

1、把瘦肉洗干净，切成薄片，加入生粉拌匀，苦瓜洗干净，去瓤切薄片备用，把姜拍扁。

2、在锅里放油烧热，放入姜爆香，然后放入苦瓜翻炒几下，再放入适量清水煮开，继续煮十分钟，然后放入瘦肉煮至熟，再加入盐、生抽和鸡精调味即可，这款苦瓜瘦肉汤有清热润燥和养阴补肾的功效，很适合女性夏季食用。

夏天养生注重清热去火，上面的几道食谱非常适合女性食用，大家不妨试一试。