冬天怕冷吃什么好 核桃、热巧克力等

冬天怕冷吃什么好

只有身体抵抗力强一些在冬天时才不会那么怕冷，毕竟冷的感觉是非常难受的。接下来辣妈营小编为大家介绍冬天怕冷吃什么好这个问题，不管你怕不怕冷都来了解一下哦~

【冬天怕冷吃什么好】

1、牛肉

牛肉中有着非常丰富的脂肪，蛋白质，无机盐以及维生素A等。这些物质能为我们带来强筋骨健脾胃的好处，而牛肉在冬天时和党参等药材一起炖汤能起到驱寒以及增强我们的抵抗力，是非常适合怕冷的朋友们吃的。并且牛肉属于温性食物，冬天不就是需要温暖吗？

2、红薯

红薯还有另一个名字被称为地瓜，地瓜对于农村人们来说可能是吃腻了，不过住在城里的人是很爱吃并且还会购买来吃哦。所以冬季怕冷的你可以多吃一些红薯，红薯中有着很丰富的胡萝卜素以及膳食纤维等，非常适合冬天吃能为我们抵抗寒冷哦。在冬天天气冷的时候，吃上一个热乎乎的红薯或者喝一碗刚煮好的红薯粥，简直不要太暖了！

3、核桃

核桃是平常都很多人吃的，不仅吃起来口感好并且还对我们人体有着许多功效。核桃有着丰富的维生素E以及磷脂，能增强我们的细胞活跃以及增加食欲，平常胃口不太好的朋友们可尝试吃一些核桃能得到改善哦。核桃中还有着防止高血压以及降低胆固醇的物质，核桃中的碳水化合物会产生一定的热量，在冬季吃能增加人体的热量从而达到保暖御寒的效果。

4、姜