吃什么降血压 降血压的蔬菜

吃什么降血压

降压食品是一些食品有保护血管和降低血压降血脂，预防血栓形成的功效，下面让辣妈营小编为大家介绍一下降血压的蔬菜。

降血压的蔬菜

1、茄子

茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P，具有增加毛细血管的弹性，改善微循环的作用，还有良好的降血压功效。

2、菠菜

菠菜是最常见的蔬菜之一，经常可以拿来熬粥、菠菜熬鸡这两种吃法，菠菜具有通血脉、止渴润爆的作用，还具有降血压、补气血的功效。

3、韭菜

韭菜中含有丰富的纤维素，可以增强肠胃蠕动，对预防肠癌有极好的效果，而且还可以减轻高血压患者的症状。

4、芹菜

芹菜中含有丰富的酸性降压成分，能够对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并且可引起降压作用。

5、海带

海带中含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还可以增加钙的吸收，具有防癌的作用，并且对于高血压的病患者，有一定的预防和辅助治疗作用。

以上就是本篇文章的全部内容，想降血压除了蔬菜以外还有其他的食物，想了解更多饮食资讯查看辣妈营饮食频道。