补阴的十大食物 女性滋阴补肾食谱大攻略

女性滋阴补肾食谱大攻略

也许有的女性朋友会问，补肾不是男人才需要的吗？女人也需要补肾？其实肾脏对于女性来说也是很重要的，拥有好的肾脏才能健康地发育和生育，下面就来看看辣妈营小编给大家介绍的女性滋阴补肾食谱大攻略吧！

女性滋阴补肾食谱阿胶糯米粥大攻略

材料：阿胶、糯米、红糖

做法：

1、将阿胶叫捣碎后放在锅内用中火炒至黄色后取出，研成细末。

2、将糯米掏干净后加入适量的水熬成粥，煮到9成熟左右把阿胶粉和红糖放进去，一边煮一边搅拌，知道稠胶化即可食用。

功效：滋阴补虚、养血润肺、安胎，尤其适合孕妇。

女性滋阴补肾食谱归地烧羊肉大攻略

材料：当归、生地、干姜、羊肉、黄酒、盐、糖、酱油

做法：

1、将当归、生地洗干净后装入纱布袋；羊肉洗干净切成小块；干姜切片。

2、把所有的材料一起放在锅内，并且加入适量的清水用小火煮一个小时。

3、把腰带去除，加入酱油、黄酒、食盐再用文化煮到酥烂，加糖收汁即可。

功效：益气补血、和血，滋阴补肾。

女性滋阴补肾食谱当归乌骨鸡大攻略

材料：枸杞、当归、白酒、乌骨鸡、生姜、食盐、味精

做法：

1、提前将枸杞、当归洗干净后装入纱布袋中，用一半的白酒浸泡6-8个小时。

2、把鸡洗干净后用另一半的白酒加盐均匀地涂抹在鸡身的内外，然后把腰带和生姜放进鸡腹中。

3、把鸡放在蒸笼的容器上用大火蒸一个小时后转为小火再蒸1个小时。

4、熄火后去除鸡腹里的药袋和生姜，把鸡斩成块状，再将嫁了味精的汤汁淋在几块上即可服用。

功效：滋补肝肾、养血调经。

滋阴补肾食谱大攻略

关于女性滋阴补肾食谱大攻略就介绍到这里了，想要滋阴补肾的朋友赶紧自己尝试一下吧！