五款冬季营养粥营养又美味

五款冬季营养粥营养又美味

冬季又来了，这个季节喝粥也不错哦，本文辣妈营小编给你介绍几款冬季营养粥。

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一、赤豆百合粥

这款粥是甜的，将百合和小红豆搭配在一起熬成粥，吃起来味道很好，特别适合干燥的秋冬季节，而且百合也具有非常捧的去燥功效，还非常有营养，所以在这个冬季亲们不妨试试这款赤豆百合粥。

二、山药瘦肉粥

山药瘦肉粥也非常适合冬季，这是一款适合男女老少喝的粥，粥里含有丰富的淀粉，再搭上根茎，具有健脾开胃的功效，和营养丰富的瘦肉搭起来，适合这个冬季饮用。

三、芹菜胡萝卜虾皮粥

芹菜中含有丰富的纤维素，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，转化为维生素A后，对眼睛和皮肤都特别好，虾皮具有补钙功效，这三样搭配起来，营养不仅丰富还很均衡哦。

四、南瓜小米粥

南瓜味甘，性温和，具有清热解毒、补中益气的效果，对于营养不良、脾虚气弱等现象有特别的功效，小米有利于开肠胃补身体，特别适合冬天。

五、红豆莲子粥

红豆莲子粥具有健脾开胃，消肿利尿的作用，特别适合病后体弱者作为保健膳食食用，也可以作为保健强身药膳食用，冬天体弱多病者可以多吃。

五款冬季营养粥，可以多吃哦。