夏天不想大肚腩 多吃3种食物 排毒燃脂 清理肠胃 营养又瘦身

夏天不想大肚腩

1.冬瓜：冬瓜是一起超级的蔬菜，冬瓜全身都是宝，果肉鲜嫩，具有非常出色的排毒燃脂，减肥瘦身的效果，冬瓜中富含一定含量的膳食纤维物质，有助于润肠通便，而且将肠道里的有害金属和毒素排空，清理肠胃，排出毒素的作用，而且还可以起到减肥燃脂，避免脂肪堆积，每天吃一碗，营养又瘦身。

2.马齿苋：马齿苋是农村常见的一种野菜，不仅仅味道美味，而且常吃可以排毒燃脂，还可以杀菌消炎，对女性的子宫也有很好的保养作用，而且对心血管也有很好的防治作用，马齿苋中的肾上腺素，有降低血糖的作用。还含有大量的维生素E，常吃可以美容养颜，排毒抗衰，营养又瘦身。

3.杏鲍菇：杏鲍菇味道鲜美，口感脆嫩，营养价值高。常食能有效排毒燃脂，还能提高人体免疫力，有效的预防心血管疾病。杏鲍菇里面的膳食纤维也很丰富，可以润肠通便，清理肠胃，排除体内毒素。夏天人们食欲不好，这种食物脆嫩的口感以及杏仁清新的香味，有很好的健脾开胃的作用。