全球公认最轻易发胖的食物 就藏在你的碗里

全球公认最容易发胖的食物

有一个悲伤的事实

好吃的长胖

不长胖的不好吃

我们总想吃的健康些

但总经不住美食的诱惑

今天就给大家盘点一下

上了世界卫生组织黑名单的食物

它们不仅让人发胖

对身体健康也是很大的危害

第一位：油炸食物

代表：炸薯条、锅包肉、天妇罗、炸鸡腿、炸鸡排……

含有大量致癌物质

淀粉类食物在高温（超过120℃）油炸时会产生丙烯酰胺，丙烯酰胺是一种可能致癌物。

直接导致肥胖或一些相关疾病

油炸食品所含热量及脂肪极高，长期食用容易导致肥胖或糖尿病、高血脂、冠心病等疾病。

破坏维生素，导致蛋白质变性

让食物失去其本身的营养价值，反而还增加了身体代谢这些物质的负担