夏季一周菜谱家常菜 这季节吃什么菜好菜谱

夏季一周菜谱家常菜

很多人都在问夏天该吃什么，降暑、清热、开胃的家常菜有哪些？下面就为大家列出夏季一周家常菜菜谱供大家参考。

星期一：

早餐：豆浆、金银卷、酱豆腐，中餐：卤面（猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿）、豆腐丝，晚餐：肉片炒熏干、小白菜、软饭、菠菜汤。

星期二：

早餐：牛奶、油盐花卷、肉松，中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、软饭，晚餐：猪肉茴香包子、拌江豆。

星期三：

早餐：大米绿豆粥、千层饼、五香豆腐干 中餐：包子（猪肉、韭菜、虾米、鸡蛋）、黄瓜汤，晚餐：肉片炒扁豆、腐竹烧丝瓜、软饭、豆腐汤。

星期四：

早餐：牛奶、豆沙包、花生米，中餐：鸡块、肉末茄子丁、冬瓜汤、软饭，晚餐：骨头汤馄饨、素炒蒿子杆、小窝头。

星期五：

早餐：小米粥 、馒头、咸鸭蛋，中餐：牛肉土豆块、西红柿冬瓜、黄豆汤、软饭，晚餐：木须肉（猪肉、鸡蛋、黄花、黑木耳）、馒头、丝瓜汤。

星期六：

早餐：牛奶、糖麻酱卷、咸菜丝，中餐：三鲜水饺（肉末、韭菜、鸡蛋、虾米），晚餐：肝末豆腐、素炒菜芯、小白菜汤、软饭。

星期日：

早餐：玉米面粥、糖包、肉松，中餐：红烧鸡块、海米冬瓜汤、软饭，晚餐：面片汤（鸡蛋、小白菜、肉末）红烧肉、麻酱花卷。

除三顿饭之外，还可以在上午10时左右，下午3－4时增加水果、点心等间食。

下面为大家介绍一本家常菜谱大全

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大家可以根据这本家常谱大全去做适合自己夏季吃的一周家常菜啦。