生活小妙招牙齿变白 牙齿变白的10个小妙招

牙齿变白的10个小妙招

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小苏打刷牙：小苏打可以起到美白和洁净的作用。准备适量的小苏打，加上少许的盐和水调匀，尽量不要太稀，也可以直接涂在牙齿上。接着再用干净的布或牙刷蘸取少量的苏打水来轻轻刷牙，这种办法可以使牙齿变得洁白又健康。

食醋漱口：准备一小杯的食醋，接着用食醋来漱口，当和牙齿完全接触之后，需要停留两分钟之后再将其吐出，再拿出牙刷刷牙，这样牙齿就会变得非常洁白。食醋刷牙对牙齿会有必然损伤，也会对牙龈造成刺激，偶尔救急一下可以，不建议经常使用。

多吃奶酪：奶酪牙齿的庇护也会有必然的好处。经常喝红酒会使牙齿变色，改变这种情况的办法是在餐桌上备着一些奶酪。奶酪中的钙对牙齿能起到庇护的作用，能够避免在喝红酒的时候导致牙齿着色。

多吃青苹果：青苹果能防止牙齿变黄，青苹果的糖量较低，可以当成饭后临时使用，能够达到刷牙的截止效果，因为青苹果当中含有丰富的纤维素和适量果酸，对清除污垢有必然好处，使牙齿变得白皙。

牙膏沾柠檬汁刷牙：每次刷牙的时候，可以用牙刷或纱布、棉花等占据少许的柠檬汁。柠檬具有较强的清洁作用，可以起到洁白牙齿的效果，其中VC能加固牙齿。

橘子皮刷牙：先将桔子皮进行晒干之后磨成粉，之后，在刷牙的时候可以将桔子皮粉与牙膏搅拌在一起后刷牙，可以起到美白牙齿的作用。

花生粉擦牙：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙刷沾上刷擦抹在牙齿上，对牙齿美白和坚固都有必然作用。

多食用粗纤维的食物：粗纤维的食物可以很好地美白牙齿，原因是因为我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维与牙齿彼此摩擦，继而能够清理牙齿上残留的食物与滋生在牙齿表层的细菌，可以预防蛀牙。

多吃深绿色蔬菜：菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿外貌形成庇护膜，防止牙齿变色。还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

喝饮料用吸管：大口喝碳酸饮料轻易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。

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