口服维生素C能去斑吗 祛斑效果最好的办法是什么

口服维生素C能去斑吗

随着年龄的增长，脸上的斑点只增不少。年少时期那种想鸡蛋一样光滑细腻的皮肤，似乎成了一个美好的回忆。不得不感叹岁月的流逝啊。

其实我们脸上长斑多是我们本身没有做好防护工作造成的，好比晚上熬夜，出门不防晒之类的。据说口服维生素C能够祛斑，是真的吗？祛斑效果最好的办法是什么呢？

口服维生素C能够祛斑吗？

从原理说维C是能够祛斑的。

口服维生素C能去斑吗

维生素C的淡斑原理是：维生素C衍生物具有还原作用，去除体内自由基的功能，可以帮忙抑制代谢废物转化成有色物质，减少色素的形成，从而帮忙慢慢淡斑。不过维生素C祛斑淡斑的效果比较慢，一般最快也要1-2个月。

祛斑效果最好的办法是什么？

1、做好防晒工作

阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让暗藏的黑色素变得活跃，慢慢地就变化了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

2、保证睡眠质量

经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也可以有足够的时间来休息和自我修复。

3、不要忽视晒后修复

尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。

4、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们能够让你在化妆之后变得光彩夺目，但是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，必然要记得仔细卸妆。

口服维生素C能去斑吗

5、多吃美容的食物

很多食物对于营养肌肤是大有裨益的，好比番茄中含有可以抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含可以清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好助手。

6、用自然的护肤品

厂家生产的祛斑产品中多添加了许多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种自然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，可以淡化斑点。

7、适量饮用红酒

红酒可以帮忙清除自由基，抵制细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。