《欢乐颂》安迪为什么那么优秀 好的习惯是成功的首先步

《欢乐颂》安迪为什么那么优

《欢乐颂》是今年既《人民的名义》之后，又一部比较受大众追捧的剧了吧？剧中的五个女孩，也是现实生活中大多数女孩的真实写照。虽然大众都希望成为安迪那样的人，但更多的人却比较像邱莹莹。

安迪无疑是五美里最优秀的那一个，好看、聪慧，有一个年薪七位数的工作，外公留下的遗产，其他人争红了眼，她都能够不放在眼里。那她为什么会优秀呢？那是因为人家又很好的习惯。而好的习惯，才是成功的首先步。

我不太肯定，强大的毅力可以永远勉强人们坚持本身做不到的事情，但我认同“习惯成天然”。

晨跑是安迪最重要的习惯之一，和她一起晨跑的关关经常因为各种原因改变计划，但更忙的安迪却雷打不动。据说，美国股神巴菲特在选择接班人的时候，跑步成绩也是被列入考量的重要尺度。跑步，既需要自制与惯性跑完全程，还要忍受干燥和焦虑，而这恰恰是职场的真谛。

《欢乐颂》安迪为什么优秀

除了晨跑，安迪坚持合理的饮食安排，她是“欢乐五美”当中吃零食、宵夜镜头最少的，在食物面前保持节制究竟有多难？所有女人都明白。

当有工作要完成，又恰好有朋友来敲门，无论是把客人请进来还是请出去，安迪都会说：我有工作要先处理一下。接着不受任何影响地继续进行工作。

保持本身的节奏感，不被别人左右，不仅是安迪的特点，也是我们身边大多数能成事的女人的标配。每天太多的干扰和零碎信息把我们的时间也分割成碎片，今日做不完的事就理所当然拖到明天，总是在deadline来临时，才匆匆忙忙拼凑交差。

立下一堆目标和计划，最终一个也没完成；急吼吼地说要努力，结果却是，“想要做的”和“应该做的”，都没有做。

这就是拖拉和盲从的后果。

但是，你见到安迪靠咬牙切齿的毅力去完成这些吗？并没有。那是人家的习惯，已经天然而然的，不刻意不做作。

怎么才能养成好的习惯

大多数女人的“毅力”内存都很低，可是，如果把良性行为模式变化习惯坚持下来，那就完全不同。行为心理学里有个“21天效应”，只需要21天人们就可以把一个新动作或理念巩固下来，再依靠惯性坚持下去。

听起来，是不是比我们想象中时间短、难度低呢？那具体怎么做呢？

21天效应分为三个阶段：

1、首先阶段

1-7天。这个阶段新行为还显得“刻意，不天然”，需要特意提醒本身。好比，你决定每天睡前看一小时的书，那必然要定好时间，雷打不动的坚持。

《欢乐颂》安迪为什么优秀

2、第二阶段

7-21天。这阶段新行为表现得有些刻意，但相较于上一阶段较为天然了，可是，还需要意识去控制。在这阶段，你已经在书中找到了美好的东西，只要坚持就行了。

第三阶段

21-90天，这阶段新行为已经变化不经意间的天然举动，不再需要意识去强制。 此时的你，如果不让你看书，你会浑身难受。

以上三个阶段，首先个阶段是最难坚持的，万事开头难。第二阶段，也必然要咬咬牙坚持。