哄睡太难 那是不知道这几点 小孩儿入睡很轻易

哄睡太难

小孩儿入睡之前的哄睡，对于很多新爸新妈来说算是一种煎熬。似乎他的精神状态一直很充沛，动来动去的就不睡，煞是愁人。这只是小孩儿没有养成好的睡眠习惯导致，若有好的睡眠习惯小孩儿进入睡眠非常快，并且睡得深沉、晚上醒来的时候少。那这种睡眠习惯该如何养成呢？

首先要做好睡前活动的安排时间，这样也能让小孩儿尽快进入睡眠。比如说在睡觉之前可以讲一些有趣儿的故事，或者听一些让人放松有助睡眠的音乐，小孩安静了才能尽快进入睡眠。像是玩游戏之类的活动就不行，这样会让他们更兴奋而影响到睡眠。定制有规律的睡眠时间也很关键。

若是小孩儿每一天的睡觉时间都不同，那会让身体的生物钟产生紊乱，从而没办法提醒身体睡觉。新爸新妈可以给小孩儿定制一个睡觉时间，每到时间就要关上灯制造尽量暗的环境，这也能帮助小孩尽快进入到睡眠状态。久而久之规律了，小孩儿自然到点就困了。小孩儿一个人睡觉的时候会觉得有些孤单，也有一些小孩儿会有怕黑之类的情绪。这个时候就需要给他找个伴儿，陪他一起睡觉就行。

这样小孩儿在情绪上会得到一份安全，从而睡眠的质量也会提高。至于选择的伴儿，可以是小朋友喜欢的玩具，比如说一些柔软没有过多装饰的毛绒类玩具就是很好的选择。有些小孩儿在不想睡觉时就会找各种理由，以此来推脱睡觉的时间。像是"我口渴了，想喝水"、"屋子里的光线太暗了，我害怕"、"我有点想尿尿，要去厕所"之类的借口。