夏天吃什么好？夏季孕妇食谱大全话你知！

夏天吃什么好？

夏天气温比较高，孕妇也要注意饮食。夏季孕妇食谱大全为你推荐几款很有营养又适合夏季使用的小菜，孕妇要多吃哦~~

夏季孕妇食谱1、青衣素心

原料：白菜4片、金针菇100g、芥兰20g、胡萝卜20g、香菇10g，核桃油5ml、盐5g、鸡精3g、胡椒粉5g。

功效：白菜含有丰富的营养和水分，是给孕妇补水的佳品。清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效。适合孕妇夏天食用。

夏季孕妇食谱2、薏苡仁冬瓜盅

原料：冬瓜1只，薏苡仁30克，莲子30克，核桃仁30克，白扁豆30克，火腿50克，鸡肉50克，盐10克，葱20克，姜15克，料酒20毫升。

功效：健脾和胃，利水消肿。用于孕妇脾虚水肿。

夏季孕妇食谱3、百合绿豆粥

原料：百合20克，绿豆30克，大米150克，冰糖适量。

功效：清热解毒，利水利尿。

夏季孕妇食谱4、爽口鸡杂

原料：酸白菜200克、鸡肠50克、鸡肝50克、鸡心50克、鸡腰子50克、莴笋100克，木耳(干)30克。

功效：含有丰富的维生素及铁质，补血益智。

夏季孕妇食谱5、煎西红柿

原料：西红柿1/4个(约25克)，面包粉10克，熟芹菜末少许，核桃油8克。

功效：含有丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素，同时含有丰富的钙、磷、铁、锌、碘等重要微量元素。

上面几个小菜都很适合孕妇夏天食用，平时多做来吃对身体很有帮助哦！赶快收藏好夏季孕妇食谱大全，有空做来吃吧！