手机版网站导航辣妈女性网,做时尚女人将时尚进行到底!

手机版

首页 > 减肥 > 减肥方法 >

分享我上个寒假减肥成功的方法!

时间:2021-01-12 14:48:25来源:辣妈女性网作者:马小婷
导读:【纯经验,无推荐产品,不卖药!】 能看见这条的集美最近一定都在焦虑自己冬天变胖了吧!不要伤心因为我也胖了不过冬天长肉是很正常的!去

【纯经验,无推荐产品,不卖药!】

分享我上个寒假减肥成功的方法!

能看见这条的集美最近一定都在焦虑自己冬天变胖了吧!不要伤心因为我也胖了不过冬天长肉是很正常的!去年我110多斤的时候在北方也挺抗冻的,瘦了以后确实很容易冷穿的也很多,裹厚了和胖子也没啥区别

开学以后在学校维持体重有总结一些不节食快速掉称的小方法,是算是我上个寒暑假的生活习惯,跃过瓶颈期掉了差不多15斤,不过只适用于喜欢干饭、久坐、易水肿体质的学生党!!赶紧分享出来让你们寒假好及时用上!

分享我上个寒假减肥成功的方法!

1水肿星人和腿部有肌肉的女生最好天天在家躺着(我说的是真的!)不仅舒服而且可以让肌肉放松萎缩,你们一定见过骨折了拆完石膏的腿,原理是一样的——少让腿运动!肌肉腿平时可以拉伸一下!不要久坐和久站!能躺着尽量躺着!肌肉都是越练越大的,拉伸可以让肌肉变长而不是团在一块。

2最好一觉睡到中午,被屎尿憋醒最好!如果你熬夜了更要睡满8个小时(肯定会有人说不吃早饭吗?早饭是人醒了之后吃的,而且无论何时睡觉,你睡满8-9个小时就不算熬夜。不管你是中午醒还是下午醒,醒来半个小时以内的第一顿饭就算早饭)醒来上完厕所记得称体重!脱光称!那才是最准的!然后再吃饭!吃完饭就不要称了!即使称了增加一斤是正常的,超了就是你吃太多了!而且睡觉是最容易帮助消化的,什么饭后百步走只适合中老年人

分享我上个寒假减肥成功的方法!

【1和2亲测有效!我在学校就是第一个月上午有课坐一上午真的水肿太厉害了,下午天天躺寝室勉强能减少点水肿,后来第二个月是下午的课,每天睡到中午,一个月瘦回暑假,周末躺着也不出门每天还能掉一斤】

3不饿就不要吃!胃口自动就饿小了!饿了吃什么都行(想瘦的快就多吃爸爸妈妈做的饭比吃外卖瘦的速度快3倍)吃饭时多喝水,每次吃饱为止不要吃撑!

分享到

相关阅读

21天减肥法第二阶段平台期怎么办 你是否知道正确做法

减肥的方法有千万种,差别的方法能够达到的减肥效果也是不一样的。可是,不可否认任何减肥方法都是有平台期的。今日就来了解21天减肥法第二阶段平...

散步能减肥吗 瘦身其实能够很简单

肯定不少的女生都想要拥有窈窕的身材,那么通过散步来减肥到底能不能达到预想的效果呢?今日辣妈营小编就来给大家详细的讲解一下,希望对于各位有...

醋和蜂蜜一起喝能够减肥吗 别再受骗了

减肥一直都是女生们的一个大问题,许多女生为了减肥会不择手段,而网上关于减肥的偏方也层出不穷,好比说蜂蜜和醋一起喝能够减肥这个说法是真的吗...

小红书减肥方法太可怕了一周瘦10斤

之前为了快点瘦,我一直在节食、吃减肥y,对身体很不好,肠胃损伤的很厉害,而且只要我一停下就反弹 后来无意中在看到说不用节食就可以瘦下来,就...

不吃晚饭胶原蛋白流失吗 这些小知识马上告诉你

大家经常会用“胶原蛋白满满”来形容一个人非常年轻,可知及时补充胶原蛋白对人来说有多重要。那么,不吃晚饭胶原蛋白会流失吗?吃补充胶原蛋白的...

有了这些瘦身小窍门 想瘦哪就瘦哪 没有什么不行能!

在现在这个颜值和身材当道的时代,许多男生女孩子都想要拥有一个好身材,因为每个人在看到其他人的时候最重要的就是首先印象了,之后才会关注到你...

脂肪如何转化为糖类 简单四招帮助你快速瘦身

脂肪是导致我们肥胖的主要物质,那么脂肪是如何转化为糖类的呢?适当加深对脂肪的认识能够更快帮助我们瘦身,具体有哪些方法能够减掉我们身体的肥...

硬拉的标准动作 舒活筋骨全靠它

我们都知道硬拉这个动作,对于我们身体的要求是很高的,因为其几乎动用到绝大多数肌肉的力量,并且要在紧密的配合之下,才能将重量给拉起来,当然...