健康有效的减肥方法（建议收藏）
导读：#减肥瘦身 #暴瘦 #变美变瘦变好看 健康有效减肥方法 (建议收藏 自救面具 火器 1早上起床一杯温开水 2规律作息保持充足睡眠 3饮食少油少盐清淡为主 4不要喝饮料奶茶酒
#减肥瘦身 #暴瘦 #变美变瘦变好看
健康有效减肥方法 (建议收藏 自救面具 火器
1早上起床一杯温开水
2规律作息保持充足睡眠
3饮食少油少盐清淡为主
4不要喝饮料奶茶酒
5看电视的时候不要吃零食
6生理期前后运动燃脂效果更佳
喝水瘦身时间表
上午七点喝水250ml排毒养颜
上午八点喝水250ml提高活力
上午十一点半喝水300ml增加饱腹感
下午一点水250ml促进消化
下午三点喝水300ml缓解疲劳
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