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友友们真的不要节食!!节食姐妹速看亲身经历

时间:2021-04-01 19:44:33来源:辣妈女性网作者:马小婷
导读:节食+不运动=反弹到崩溃 1第一次成功节食减肥 第一张图是我节食接近两个月拍的 175 134减到了120 期间一天就玉米和一个苹果 没有蔬菜主食 单纯的

节食+不运动=反弹到崩溃

友友们真的不要节食!!节食姐妹速看亲身经历

1第一次成功节食减肥

第一张图是我节食接近两个月拍的 175 134减到了120 期间一天就玉米和一个苹果 没有蔬菜主食 单纯的节食减肥 就是效果很明显 腰直线式显瘦 最瘦的时候如图三 前期都能忍 但是会反弹!!!由于我长时间节食导致 我一开学吃饭 收不住狂吃 而且我是属于那总买完就要吃完的类型 自己买的饭就剩不的 从十月份开始我就处于暴食与节食的来回切换 周一吃周二不吃 可能三天狂吃 一天啥也不吃 周末吃多了还会吐 有时候一天狂吃甜我还是个重度辣爱好者 等等诸如此类的不健康我都干了 效果如图二 腰直接就没了 所以我一直觉得只要节食 我就能瘦 抱着这种心理 我就一直吃一直吃 吃到脸肿皮肤差 甚至一脸的痘痘 双下巴 于是在冬天我又开始减肥(节食)

2第二次失败的节食减肥

友友们真的不要节食!!节食姐妹速看亲身经历

176 147这时候就已经胖了这么多 甚至更多 因为暴饮暴食 不运动导致反弹巨严重 啥时候都吃不饱 疯狂想进食 即使我不饿 我也要吃饭 美颜是一点点开大 p图是越来越过 然后过完年我就觉得要减肥!十天!十天!我啥也没吃 早上会玉米苹果 十天仅仅瘦到了142 我有些不知所措 因为我以为会瘦到我以前那样 自暴自弃我又开始暴食结果又体重又回来了

3目前近况

打卡我每天的生活也算是一种监督 也学习了很多健康的方法 目前为止十二天我体重下到了130速度的我还能接受ps:我开学前两星期还是节食的状态 所以刚恢复饮食的一个星期回弹我能接受 目前就希望自己好好生活 不要节食了 反弹真的严重!

友友们真的不要节食!!节食姐妹速看亲身经历

给大家讲一些鸡汤:

瘦了人会自信 胖的会躲躲藏藏不敢见人 不管穿裙子 不敢直视人说话 会在意人的目光 所谓的容貌焦虑人人皆有 再美的人也会有 但是当你瘦了你就会自信 姐妹们自信真的很重要 不要为自己减肥找借口 都是扯淡 每天吃饭的时候想想自己的身材 看看美女照片 胃口小一点 夏天来了 怎么滴 还穿oversize的T恤?还穿的能遮住一切肉的衣服 放下手机 去运动去跑步 把你买吃的钱去买一些 减脂用的东西 减肥我与你们同在嘻嘻 一起监督一起瘦 姐妹们我们重拳出击

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