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哺乳期减肥太美妙了吧 20天瘦了10斤

时间:2021-04-03 19:36:27来源:辣妈女性网作者:马小婷
导读:哺乳期减肥真的太优秀了,或说正在哺乳的妈妈们别错过这个黄金机会,哈哈哈。 生我儿子前前后后胖了大概有20来斤,因为我在减肥之前,虽然

哺乳期减肥真的太优秀了,或说正在哺乳的妈妈们别错过这个黄金机会,哈哈哈。

哺乳期减肥太美妙了吧 20天瘦了10斤

生我儿子前前后后胖了大概有20来斤,因为我在减肥之前,虽然是喂奶,但是真的毫不忌口,什么火锅烧烤方便面辣条,除了螃蟹烟酒,我几乎什么都吃,而且是经常晚上十一二点都要吃夜宵的那种,我儿子是纯母乳的,现在9个多月了,本来想断奶之后再考虑减肥,但是无意刷到一个博主,说喂奶期吃的多 胃吃大了,但是有宝宝吸奶,所以消耗比较大,但是一旦戒奶,你的大胃口没有大的能量消耗 反而容易胖。所以我决定在哺乳期的最后三个月时间(打算1周岁断奶),开始减肥 。

哺乳期减肥太美妙了吧 20天瘦了10斤

因为要奶娃,所以我的减肥不能节食,而且我也不爱运动,所以老方法 ——调整饮食结构,

哺乳期减肥太美妙了吧 20天瘦了10斤

减肥了我才发现,这样减肥不影响我儿子奶水的情况下,我还戒了那些垃圾食品油腻的东西,吃的反而更健康,我觉得奶水质量都能变好了,哈哈哈,毕竟不减肥的时候我经常和我儿子一起睡懒觉。早饭也不吃,然后起床以后就胡乱吃一通,吃到自己撑。 减肥以后,我早中午三餐正常吃,而且每一餐都有碳水,蛋白质,膳食纤维。 再说说减肥效果,3月12号开始减肥初始体重62.65,今天是减肥第20天,早起晨重57.25。共计减重10.8斤

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