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热量低的甜品有哪些?

热量低的甜品有哪些?最后一种热量最低

更新:2022-04-13 14:20:15 来源:辣妈营 作者:简小美
导读:热量低的甜品有哪些?有哪些热量低的甜品呢?今天让Audrey来告诉大家吧!

热量低的甜品有哪些?

甜品是许多减肥人士都不敢吃的,因为甜品都是由牛奶,面粉以及其他材料做成的,糖分和热量都很高。不过其实,并不是所有甜品热量都很高,也有些甜品热量是比较低的。

热量低的甜品有哪些?

热量低的甜品有哪些

一 蓝莓山药糕

减肥的人嘴馋想吃甜品怎么办呢?可以选择蓝莓山药糕哦,这款甜品不仅口感好且热量也不高呢!是由蓝莓和山药做成,对身体有很多好处并且热量和脂肪都不高。不过,这款甜品中还是加入了果酱的,果酱的糖分比较高,建议最好不要加太多果酱哦!

二 桂花紫薯牛奶羮

在我们印象中甜品热量都是很高的,吃起来特别容易长胖,减肥的人完全不敢吃。不过其实,只要选择热量不高的甜品,也是可以偶尔吃一点的哦。桂花紫薯牛奶羮就是一种热量低的甜品,口感真的很好呢!不过,建议大家吃这款甜品,最好要求少糖,这样才不会摄取过多糖分。

三 焦糖布丁

焦糖布丁是很常见的一种甜品,很多人都爱吃,那丝滑的口感让人吃了还想吃呢。据悉,100g的焦糖布丁中有145大卡,热量其实并不高,算是甜品中比较低热量的了。并且,焦糖布丁有很多好处,能防止皮肤干燥和暗沉,其中所含的维生素B还能更好地促进人体肌肤的新陈代谢哦。

四 坚果酸奶

坚果酸奶平时很多人都喜欢吃,在外面的店面可以吃到,在家里也可以自制哦!坚果酸奶就是由坚果和酸奶组合做成的,热量也不高哦!选择脱脂酸奶搭配核桃仁,果仁,蓝莓干和杏仁等最好了。减肥的人吃坚果酸奶也不需要担心会发胖,还可以用来作为晚餐。

五 蜜汁南瓜糕

蜜汁南瓜糕的口感特别好,也是比较受欢迎的一种甜品,由南瓜和银耳以及白砂糖和蜂蜜调味制作而成。南瓜和银耳都是热量超低的食物,并且对人体有着很多的好处。所以这道蜜汁南瓜糕的热量也是比较低的,只是白砂糖和蜂蜜有些热量,少放白砂糖和蜂蜜就ok啦!

以上这五种甜品热量都比较低,减肥的人嘴馋可以偶尔吃一些,但也不建议经常吃哦!毕竟热量还是在的!

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