蜂蜜水减肥法有用吗 掌握正确要点效果超赞想不瘦都难！

蜂蜜水减肥法有用吗

一个生活小知识，为大家介绍蜂蜜水减肥法有用吗方面的知识。

减肥方法何其之多，蜂蜜水减肥法就是其中之一，或者你会想问蜂蜜水减肥法有用吗？事实上，每种减肥方法都有利有弊，但只要掌握正确的要点想必都能收到事半功倍的效果，当然还有就是要均衡饮食以及做适当的运动。

蜂蜜水减肥法有用吗？是的，有用，只是需要按正确的方法来实行，否则可能会适得其反，具体怎么做，请往下看：

喝蜂蜜水

喝蜂蜜水的最佳时间：

1、早晨起床喝

每天早晨喝一杯蜂蜜水，养成习惯，润肠通便，还能能快速的消除人体的饥饿和疲劳。

具体做法：早晨起床后，舀一勺放凉开水或是30度的温开水中即可。

2、餐后喝

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。

蜂蜜水减肥法

3、下午三四点喝

每天下午三四点，是人一天中最易疲劳和饥饿的时刻，这个时间段正好在午餐和晚餐之间，这个时候可以泡一杯温热的蜂蜜水，及时补充糖分和能量，让接下来的时间里更加有活力并能减少晚餐食量。

4、睡前喝

早晨进来一杯空腹盐水，晚上睡前一杯蜂蜜水，这是中医养生中常说的一句话。蜂蜜中的葡萄糖和维生素可以缓解神经紧张，促进睡眠，缓解情绪，而且没有副作用。

具体做法：睡前喝一勺蜂蜜冲凉开水。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。其含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收。很多人都有喝蜂蜜水的习惯，可以防止便秘，滋养皮肤，保持机体健康。

蜂蜜水减肥法要搭配运动

蜂蜜水减肥法的正确喝法：

1、早晚一杯蜂蜜水

每天晚上起床与睡觉之前喝一杯蜂蜜水有很好的瘦身效果，早上起床后，空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐，可以促进肠道蠕动，方便排出废物，另外晚上喝一杯蜂蜜水，有促进排毒的作用，而且还有美容的功效。

2、蜂蜜+白醋

蜂蜜加白醋同样有减肥的效果，而且是一个月就可以看到效果。做法也简单，只需每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。（白醋最好使用米醋，不能用黑醋代替）

蜂蜜白醋水的调配方法：两汤匙白醋+两汤匙蜂蜜，混合适量的温水搅拌均匀即可。