怎么减肚子上的赘肉

怎么减肚子上的赘肉想拥有迷人小腹就这么做准没错！(2)

更新：2024-09-03 16:38:11 来源：辣妈营作者：简小美

导读：怎么减肚子上的赘肉，多吃苹果利于减肥 6、仰卧起坐。仰卧，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，双手尽量去摸脚尖，连续反复数次。除了上述的方法外，大家还可以

怎么减肚子上的赘肉

怎么减肚子上的赘肉

多吃苹果利于减肥

6、仰卧起坐。仰卧，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，双手尽量去摸脚尖，连续反复数次。

除了上述的方法外，大家还可以根据自身情况制定些减肥餐，同时注意就是吃饱饭后保持站立至少半小时，此外像是高热量高脂肪的东西都碰不得，像蛋糕、烧烤之类的尽量不要吃了，实在是口馋的话可以吃苹果、香蕉并用绿茶来替代那些碳酸饮料。当然还还要配合适合的运动。

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