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怎么减肚子上的赘肉

怎么减肚子上的赘肉 想拥有迷人小腹就这么做准没错!(2)

更新:2024-11-06 20:52:31 来源:辣妈营 作者:简小美
导读:怎么减肚子上的赘肉,多吃苹果利于减肥 6、仰卧起坐。仰卧,两腿伸直,上身用力坐起,然后将身体前倾,双手尽量去摸脚尖,连续反复数次。 除了上述的方法外,大家还可以

怎么减肚子上的赘肉

怎么减肚子上的赘肉

多吃苹果利于减肥

6、仰卧起坐。仰卧,两腿伸直,上身用力坐起,然后将身体前倾,双手尽量去摸脚尖,连续反复数次。

除了上述的方法外,大家还可以根据自身情况制定些减肥餐,同时注意就是吃饱饭后保持站立至少半小时,此外像是高热量高脂肪的东西都碰不得,像蛋糕、烧烤之类的尽量不要吃了,实在是口馋的话可以吃苹果、香蕉并用绿茶来替代那些碳酸饮料。当然还还要配合适合的运动。

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