小儿肥胖怎么办 小儿肥胖的减肥方法
小儿肥胖怎么办
相信很多父母都会烦恼自己家的小孩过于肥胖,下面辣妈营小编就为大家介绍几种小儿肥胖的减肥方法。
小儿肥胖的减肥方法:
1、体育锻炼
想要改变小儿肥胖这一状况,最好就是控制其体重,而让其体重不怎么增长的办法就是运动,但必须要持之以恒,平时不妨让孩子多参加体育活动,跑跑步、打打球。
2、注意饮食
家长最好把小儿的早餐和晚餐做好,饮食主要以营养丰富、少油、低热量为主,除了一日三餐外,孩子还要多吃蔬菜和水果。
3、注意小细节
其实锻炼不仅仅局限于户外活动,在家里孩子也可以做很多运动,千万不要让他们长时间看电视或者在电脑前面一直呆着,最好让他们为爸爸妈妈分担一些力所能及的家务,注意日常的一些可以活动的小细节。
4、游戏运动法
很多游戏都要让大家花费体力的,所以我们不妨多和孩子一起做游戏,这样既可以让孩子和自己一起玩耍,也可以达到控制体重的目的。
5、不要嘲讽孩子
在控制减体重的过程中,爸爸妈妈千万不要老是说孩子的体重,因为长久下来会让孩子觉得自卑,所以家长首先要树立好榜样,从自己做起,最好在吃晚饭以后带孩子一起去散散步,或者去一些地方进行旅游等。
以上就是关于小儿肥胖怎么办的全部内容,想知道更多这方面的详情请继续关注辣妈营网母婴频道。
相关阅读
-
荷叶茶真的能减肥吗 这到底是为什么
爱美的女人,一定听说过荷叶能够减肥,也有许多人喝过荷叶茶,甚至有些人直接购买过干荷叶来冲泡饮用,就是因为荷叶具有减肥的作用。,荷叶茶到底能不能减肥呢? 你喜不喜
-
简单减肥法 减肥方法合适每个人
减肥路上有许多人,但其中多数人都很难减肥成功,那有什么简单的减肥方法呢?来了解一下吧。 1、放慢脚步 许多人都习惯走快一点的时候踩上去。其实这是错误的做法。此时你应该
-
红豆薏米快速减肥法 这样减肥真的很快
减肥是每个女孩子都很关注的话题,今天小编就为大家带来超人气的红豆薏米快速减肥法,一起来看看吧
-
一碗米饭多少热量 关于一碗米饭的热量
关于这些你知道吗?一碗米饭多少热量的相关介绍,关于一碗米饭多少热量 关于一碗米饭的热量,具体详情如下: 1、一碗米饭的重量大概在100克,左右含有热量300大卡。 2、少量的摄入可以为