产后甩掉大肚腩的好办法 减掉产后大肚腩的最好方法

产后甩掉大肚腩的好办法

产后妈妈如何减掉大肚子呢？这是一大难题，现在不用担心，辣妈营小编带来几个方法，很有效哦！

产后瘦肚子方法一：抓住减肥黄金时间

产后六个月是产后妈妈减肥的黄金时间，这时就一定要注重减肥了，如果这时候不减的话，以后以至10年后，身材都很难恢复了哦！因为做月子时，妈妈运动少，腹部脂肪特别多，这段时间减肥的话就得加重对腹部的减肥，做一些针对腹部的瑜珈或运动，可以有效关掉大肚腩。

产后瘦肚子方法二：在六点前吃晚餐

已经有肚腩的产后妈妈，想要瘦掉肚腩，每天吃晚饭的时间最好调整在六点前，因为在睡前四小时最好不要吃东西，这段时间内如果吃东西就很容易堆积脂肪，所以，早点吃晚餐，在睡前可以充分消化，让肠胃得到排空，这样就不容易让腹部囤积脂肪。

产后瘦肚子方法三：海盐按摩法

海盐能令身体排出废物，加速脂肪代谢，想瘦肚腩的产后妈妈，这个办法不可错过，在每天洗完澡抓一把海盐，以肚脐为中心，顺时针按摩50圈，再以逆时针按摩50圈后，再用双手叠在一起在腹部进行上下按摩50次，慢慢地你就会发现肚腩不见了哦！

产后瘦肚子方法四：睡前吃钙片

肚腩的脂肪是由网膜脂肪形成的，它就像挂在腹部的口袋，将热量和脂肪装起来，让腹部突出，而对付它最好的办法就是吃钙片，钙可以令网膜脂肪加速溶解，而夜间是钙的最佳吸收时间，所以，在睡前吃钙可以有效减掉大肚子哦！

产后瘦肚子方法五：每天做转体操

转体操是专门针对瘦肚子的，在床上平躺着，背部要紧贴在床上，双手放在胸前，双腿微微弯曲，然后将头与上身向左边慢慢转动，而双腿同慢慢向右转，转到一定位置就停几秒，再将头与上身慢慢转到右边去，而双腿则向相反方向转动，每天这样重复练习两三分钟，大概一周后就能看到效果了哦！

（图片ID：22131584，产后如何瘦肚子）

产后的妈妈们，想要把大肚腩丢掉，这几个方法要记住哦！