手机版网站导航辣妈女性网,做时尚女人将时尚进行到底!

手机版

首页 > 减肥 > 减肥方法 >

历经九年总结出来的减肥方法

时间:2020-10-13 08:40:25来源:辣妈女性网作者:马小婷
导读:的字数限制我哭了 大家对付看吧 以前节食的时候我都存一大堆美食图片自己痛苦的要死 半夜睡不着脑袋里全是各种吃的 感觉自己活那么大没这么

的字数限制我哭了

大家对付看吧

以前节食的时候我都存一大堆美食图片自己痛苦的要死

半夜睡不着脑袋里全是各种吃的 感觉自己活那么大没这么馋过 淘宝加购物车一堆零食加到满第二天清醒了再删掉 尤其家人吃饭我不吃的时候真的太痛苦了 现在不压抑了 半夜刷到美食一点欲望也没有 看见美食也没欲望 因为我吃过 我想吃的时候也没压抑 吃完发现味道尝过了 所以不会总想着吃 也不会突然某一天疯狂摄取这些压抑食欲时渴望的食物 就是对食物欲望没那么大了 心思不都在吃上了 哪怕现在逛街逛商场看见啥好吃的也没啥欲望 因为想吃就吃 我尝到了味道却没吃多少 所以看到那些味道都能想象到或者我吃过的也就没啥欲望了 哪怕我去美食街逛都可能吃不多少 看见想吃的买 吃几口就不吃了 留着肚子吃其它没尝试过过的美食 也不怕浪费了 跟家人一起逛 可以尝几口给家人吃 也不会浪费呀 因为这样我胃还小了 不是节食那种小 反正是因为不压抑食欲后对食物没那么多欲望吃的都品尝过了不感兴趣了 吃的自然就少了 胃就变小了 减肥心态很重要千万别急于求成 也别为一顿饭长个几斤那么痛苦 减肥体重本来就是波动式下降的过程 而不是直线下降的 需要很长的过程 才能保持住 我看见有太多暴食经历的姐妹 和我以前一摸一样 我只想能挽救一个是一个 真心奉劝大家千万别走我的老路了 我付出了很大代价用了九年才学会明白的道理 直到现在我节食后遗症也一直在 吃的不少但还是低血糖 贫血 吃碳水和高糖也于事无补 不过不节食减肥后自自己一直断断续续瘦 偶尔胖个几两一二斤我也不介意 最后还是波动式体重下降 体重不变也不焦虑 我现在缓慢瘦可是再也没有吃一顿饭胖五六斤的痛苦了

历经九年总结出来的减肥方法

历经九年总结出来的减肥方法

历经九年总结出来的减肥方法

分享到

相关阅读

女性在小长假自己减肥计划 那稳定能减肥成功的

在假期我们会碰到哪些不利于减肥的自动思维,以及我们可以怎样来应对这些小怪兽。对、约饭、请客、嗯,确实如此,但也只是部分如此。事实是,一到...

长期不吃晚饭会怎么样 你们需要注意这些

许多人为了减肥常常不吃晚饭或者是很少吃晚饭,可是这对我们的身体来说是有伤害的,那么今日小便就带大家来看一看,长期不吃晚饭会对我们的身体带...

春节女人减肥要注意事项 做到能变瘦减脂

不想带着像猪一样的身材去过猪年。那么该怎么办呢?介绍春节减肥注意事项,能轻松控制好自己的体重。 1、虽然减肥就是要少吃,但还是要保证三餐饮...

早上吃什么减肥瘦身?既有营养还能拥有苗条身材

减肥这个事情就是每一天从起床就开始思考的问题,许多减肥的朋友不知道减肥的时候早上吃什么是能够帮忙减肥的。因为早餐对于人体的健康是非常重要...

跳芭蕾舞可以减肥吗?芭蕾减肥法瘦身又塑型

在生活中一些手脚修长的芭蕾舞女生那身材都是苗条的,这就对女人来说是永远的憧憬。你们可听说过芭蕾站减肥,每天坚持,不仅可以轻松瘦腿,还能拉...

怎么样才能瘦腰腹 三招还你小蛮腰

女人聚在一起就会聊减肥的事情,腰腹部特别轻易堆积脂肪,所以也特别轻易肥胖,那些将军肚游泳圈就是腰腹部肥胖典型的体现。腰腹部肥胖的原因有许...

现在的女性的是那种比较攀比或爱美状态 女生过度减肥的危害是什么

现在的女性的是那种比较攀比或爱美状态,经常老说自己很胖,从而就会进行不断的减肥着,但减肥的减肥的力度还是要控制好的,如果没有控制好就会很...

中药包减肥有什么害处吗 健康身体的秘诀就在这里

对于大部分女生来说拥有窈窕的身材是她们的梦想,中药是中国文化的传承,现在不少的女生都会想要通过中药包来减肥,那么这种方法对于我们的身体会...