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减肥方法

想要健康瘦下来,请先避开不良减肥方法‼

更新:2021-04-26 05:35:57 来源:辣妈女性网 作者:马小婷
导读:Hello,想要减肥减脂的宝宝,这篇文章必看!今天给你们列举几种不良的减肥方法!只有避开这些减肥的坑,才能真正健康瘦下来 都是纯干货哦‼

Hello,想要减肥减脂的宝宝,这篇文章必看!今天给你们列举几种不良的减肥方法!只有避开这些减肥的坑,才能真正健康瘦下来

想要健康瘦下来,请先避开不良减肥方法‼

都是纯干货哦‼建议收藏

1节食/不吃晚饭

很多人以为饿着就能瘦‼所以经常能吃少点就少点,甚至不吃!

想要健康瘦下来,请先避开不良减肥方法‼

长时间处于饥饿状态,身体会启动“节俭基因”,降低代谢水平!当你恢复正常饮食,或者多吃一点,身体就会疯狂储存脂肪,因为它担心下一次饥荒来临,也就是反弹!

你不吃某一餐,你的胆汁和消化液一样要分泌,胃没有食物,会引起很严重的胃溃疡!胆汁分泌没用,囤积在那就变成胆结石

2断碳水

想要健康瘦下来,请先避开不良减肥方法‼

减肥不能不吃主食!我们大脑就是靠碳水提供能量,没有碳水记忆力会下降,没有精神,脾气暴躁!

长期断碳或者不吃碳水,身体会产生糖异生反应,身体会去消耗你的蛋白质转成需要的糖,蛋白质被消耗人会老得快,皮肤没有弹性,暗沉蜡黄!

断碳基本上掉的都是水分和肌肉!但是反弹回来的不是水分和肌肉,而是水分和脂肪

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