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跑步机减脂,分享亲测有效的跑步方法

时间:2020-11-19 14:48:21来源:辣妈女性网作者:马小婷
导读:我相信每个女生减肥的首选就是跑步,因为跑步不仅能够锻炼身体,而且能够有效的减肥,特别对大腿的脂肪有很好的减重效果。 我一个经常健身

我相信每个女生减肥的首选就是跑步,因为跑步不仅能够锻炼身体,而且能够有效的减肥,特别对大腿的脂肪有很好的减重效果。

跑步机减脂,分享亲测有效的跑步方法

我一个经常健身的朋友给我推荐了木卫六跑步机,这款跑步机让我的跑步锻炼再也不单调无聊~

我最主要的目标就是减脂塑形,跑步机送了一台体脂秤,运动之前可通过全面的BMI检测获得身体指标,生成一份检测报告作为我的健身依据!

我觉得这款跑步机和大众意义上的跑步机有很多不同,有自己的独特之处,他能够专业的体现线上跑步马拉松,马拉松爱好者值得一试! 跑步机1:1还原了城市街景,在家跑马拉松仿佛置身于真实的户外场景中,目前只解锁了杭州这个城市,未来北京、上海、东京、伦敦也都会陆续解锁,真的是很值得期待。

还配备23.8英寸高清触摸大屏,打造沉浸式的跑步氛围!真的能让跑步不枯燥孤单~

跑步机减脂,分享亲测有效的跑步方法

配备饮食管理的板块~ 教我做简单的减脂餐~ 更加能健康运动了!~

我把我跑步的方法教给大家!

速度 慢走两分钟

速度 慢跑五分钟

跑步机减脂,分享亲测有效的跑步方法

速度 快跑八分钟

【重复三次 就能轻松达到45分钟的运动时长】

跑前热身 跑后拉伸

跑步时用鼻子吸气用嘴巴呼气

跑步机减脂,分享亲测有效的跑步方法

姐妹们赶快一起来运动吧!~

@木卫六

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