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陈乔恩减肥法‼两个月瘦47斤靠谱吗⁉

时间:2021-01-07 15:44:21来源:辣妈女性网作者:马小婷
导读:你们的晚晚来喽 前段时间看综艺知道了陈乔恩的西柚减肥法 据说这个方法可以两个半月 减52磅也就是47斤!而且不节食 每顿都吃饱饱的 所以我也

你们的晚晚来喽

陈乔恩减肥法‼两个月瘦47斤靠谱吗⁉

前段时间看综艺知道了陈乔恩的西柚减肥法 据说这个方法可以两个半月 减52磅也就是47斤!而且不节食 每顿都吃饱饱的 所以我也去试了一下这个方法 超级棒 舒服到起飞 哈哈

后续我也会继续分享更多减脂小方法 大家可以观我 不要找不到晚晚

陈乔恩减肥餐具体怎么吃 !吃什么 !图片里都写啦

这个减肥餐的好处就是

❶不用节食

❷时间周期不长 12天容易坚持

❸控制吃的量但是没有控制口味 所以可以根据自己家里具体情况 自行安排搭配

❹时间短减脂快

陈乔恩减肥法注意事项

❶一定要按照餐单去吃 不要减食物 这个食谱是根据化学原理来制定的菜单 所以大家就跟着这个来就可以了

❷关于西柚 可以是那种红西柚 红西柚含糖量较少而且水分足 饱腹感特别强 西柚建议是直接吃 不要榨汁 榨汁容易破坏细胞壁 转变为游离糖 游离糖容易被身体吸收 所以不建议榨汁

大家可以在帖子下面打卡 看看12天后自己的成果 有任何问题随时问我 我都会回复哒

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@薯队长 @运动薯

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