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小冯的自律打卡19Day/炸臀日/新年小目标

时间:2021-01-09 20:00:24来源:辣妈女性网作者:马小婷
导读:2021.15/在家减脂日常 但行好事,莫问前程 ————数字记录———— 初始体重:120 维持体重:100 现在体重:97(每周六称体重) :三围:78‼58‼

2021.15/在家减脂日常

小冯的自律打卡19Day/炸臀日/新年小目标

但行好事,莫问前程

————数字记录————

初始体重:120

维持体重:100

小冯的自律打卡19Day/炸臀日/新年小目标

现在体重:97(每周六称体重)

:三围:78‼58‼87‼

————吃吃吃————

早餐:奶昔燕麦碗炒金针菇西红柿鸡蛋鹅蛋咖啡

小冯的自律打卡19Day/炸臀日/新年小目标

午餐:炖鸡耗油油麦菜紫薯红薯杂粮饭

晚餐:奶昔酸奶红薯泥肉松碗洋柿子鸭蛋炒金针菇

加餐:鸡蛋奶昔

营养素全面

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