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局部减肥

Day49|聊聊那些年减肥踩过的坑已瘦20斤

时间:2021-03-20 20:32:27 来源:辣妈女性网 作者:马小婷
导读:叮~!打卡第49天~!已瘦20斤 一位建筑设计师的减脂塑型自律日常 原始体重:116.9 今日体重:97.0 目标体重:87 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 今日食谱

叮~!打卡第49天~!已瘦20斤

Day49|聊聊那些年减肥踩过的坑已瘦20斤

一位建筑设计师的减脂塑型自律日常

原始体重:116.9

今日体重:97.0

目标体重:87

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Day49|聊聊那些年减肥踩过的坑已瘦20斤

今日食谱

早:坚果+鸡蛋仔+麸皮饮

午:鸡胸+泡菜+生菜+橘子

晚:豆腐+白菜+木耳+火腿+瘦猪肉

(跟不减肥人同桌吃饭真的要有更大的自制力)

Day49|聊聊那些年减肥踩过的坑已瘦20斤

加餐:无

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 运动计划

1林芊妤瘦大腿*2

2筋膜枪&狼牙棒按摩10min

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