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学生党一周瘦腿干货顽固腿小鸟腿

时间:2021-03-24 15:04:26来源:辣妈女性网作者:马小婷
导读:哈喽 这里是成功30斤的小韩同学 认真给你们分享学生党减肥逆袭的干货啦! 好多学生党私聊我想瘦局部,有求必应的小韩同学认真给你们总结了

哈喽 这里是成功30斤的小韩同学 认真给你们分享学生党减肥逆袭的干货啦!

学生党一周瘦腿干货顽固腿小鸟腿

好多学生党私聊我想瘦局部,有求必应的小韩同学认真给你们总结了瘦腿的干货!相信我,坚持一星期①ding有肉眼可见的变化!学生党每天晚上睡觉前在宿舍跟着练一练,夏天你就是小鸟腿

大腿粗假胯宽

肌肉腿小腿外翻

梨形身材

学生党一周瘦腿干货顽固腿小鸟腿

这一套动作是针对这些情况的超级有效果!

要认真看‼‼

周一

帕梅拉15min瘦大腿yeah野兔8min瘦小腿

学生党一周瘦腿干货顽固腿小鸟腿

运动强度不大 很适合刚开始 时间也很适合学生党回宿舍花20分钟左右瘦腿训练

周二

周六野9min瘦大腿HIIT欧阳春晓女团腿

今天增加了HIIT 强度增加了一点 虽然时间很短 但是运动量很足

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