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不看巨亏帕梅拉一周瘦身计划

时间:2021-03-25 17:44:43来源:辣妈女性网作者:马小婷
导读:周一:臀腿训练周二:局部瘦腿周三:腹部训练周四:臀腿训练周五:全身运动周六:双臂训练周日:休息放松-把你一周时间安排的明明白白让你

周一:臀腿训练周二:局部瘦腿周三:腹部训练周四:臀腿训练周五:全身运动周六:双臂训练周日:休息放松-把你一周时间安排的明明白白让你轻轻松松瘦下来!

不看巨亏帕梅拉一周瘦身计划

瘦到让人心疼 帕梅拉一周爆shou计划 D1臀腿训练 D2局部瘦腿 D3腹部训练 D4臀腿训练 D5全身运动 D6双臂训练 D7休息放松

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周一瘦腿训练 主要针对大腿

【Pamela Reif】[帕梅拉高强度瘦腿]12分钟无休瘦腿训练

高效瘦腿主要针对腿部训练

整体下来会有点累

【中字】 Ballet Beautiful美丽芭蕾第三套瘦腿提臀

主要针对大腿后侧及臀部有瘦腿和改善腿型的效果

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周局部瘦腿练习 力荐!【中英双语】 Ballet Beautiful美丽芭蕾P4大腿内侧 主要针对大腿内侧赘肉统统消除 力荐!!【中英双语】 Ballet Beautiful美丽芭蕾P5消灭大 主要针对大腿外侧+改善腿型 在床上就可以做的20分钟特快瘦大腿操2星期内明显见效【Cof 主要针对假胯宽

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