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胸下垂严重怎么办!教大家这样做,乳房是身体老化得最快的部位之一

2019-05-20 13:30:19来源:辣妈女性网作者:admin
导读:胸下垂严重怎么办,乳房是人类的哺育器官,坚挺饱满的乳房更是女性魅力的关键体现。 乳房是身体老化得最快的部位之一。 成年后,乳房一般变化不大,但仍会因

胸下垂严重怎么办

乳房是人类的哺育器官,坚挺饱满的乳房更是女性魅力的关键体现。

乳房是身体老化得最快的部位之一。

成年后,乳房一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。

方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围,并推拿腋下淋奉承。

适度锻炼胸肌,乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。

方法:简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提。

含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,轻易导致乳房 下垂。

沐浴时水温不宜太高,否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。

方法:淋浴头由下往上倾斜45°角,以冷热水交替的方式,对乳房下方进行冲洗和推拿,刺激乳房血液循环。

通过推拿能够舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房愈加饱满,并且有效避免肌肤松弛。

方法:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。推拿时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使推拿更顺滑,同时能调养乳房皮肤。

多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房推拿,并长期坚持,乳房会越来越坚挺。

方法:鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房推拿,并长期坚持

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