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懒人推荐|局部减脂的秘密|大粗腿克星

时间:2020-09-03 15:12:21来源:辣妈女性网作者:马小婷
导读:你属于什么腿型 首先,你要分清楚自己是脂肪腿还是水肿腿或水肿腿或者脂包肌! ❶.脂肪腿:肉捏着很软 体脂较高 ❷.肌肉腿:肉捏着硬邦邦的

你属于什么腿型

懒人推荐|局部减脂的秘密|大粗腿克星

首先,你要分清楚自己是脂肪腿还是水肿腿或水肿腿或者脂包肌!

❶.脂肪腿:肉捏着很软 体脂较高

❷.肌肉腿:肉捏着硬邦邦的 站立时肌肉线条明显

❸.水肿腿:按压腿部容易形成印子 经常酸痛

懒人推荐|局部减脂的秘密|大粗腿克星

❹.脂包肌:脂肪腿包着肌肉腿

改善方法

脂肪腿:需要做减脂运动

肌肉腿:多拉伸按摩

懒人推荐|局部减脂的秘密|大粗腿克星

水肿腿:多运动多喝水泡脚

脂包肌:减脂按摩拉伸

我的减脂方法

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