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【 如何瘦手臂 】 前后对比照

时间:2020-10-16 20:00:28来源:辣妈女性网作者:马小婷
导读:过去减脂,只减到肚子跟腰围,但是从来没有瘦到手臂跟大腿,大腿是我最容易囤积脂肪的部位,手臂是第二部位 这次我可以瘦到手臂,其中有饮

过去减脂,只减到肚子跟腰围,但是从来没有瘦到手臂跟大腿,大腿是我最容易囤积脂肪的部位,手臂是第二部位

【 如何瘦手臂 】 前后对比照

这次我可以瘦到手臂,其中有饮食的关系,但是最重要的还是运动!

【 不同的部位需要安排不同的训练菜单】

我会跟你们分享我每个部位瘦身的运动菜单,自己尝试过后有效果才分享!

希望可以帮助到你们

【 如何瘦手臂 】 前后对比照

运动方面:

5分钟的瘦手臂视频 #bohobeautiful

一周6次

30分钟全身拉伸 #coffee

【 如何瘦手臂 】 前后对比照

一周1次

15min 手臂训练 #pamela

一周1次

20分钟全身瑜伽 #bohobeautiful

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