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高效减肥法 | 碳水饮食亲自经历

高效减肥法 | 碳水饮食亲自经历

减肥万能公式‼饮食均衡看过来

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16日在家运动饮食减脂Day5

16日在家运动饮食减脂Day5

: 减肥成功 11599 减脂塑形期饮食分享

小基数减脂塑形打卡第160天最胖体重：115 今日体重：98.6（一周一测）目标体重：维持98左右改善体态 ————————— 今日臀腿打卡美丽芭蕾内侧外...

2021-01-17

: 不节食瘦了58斤！减脂瘦身饮食经验分享！

想要不饿肚子就轻轻松松减肥真的可以！吃什么太重要了抛开剂量谈热量都是耍流氓！减脂瘦身餐真的没你们想的那么寡淡，烹饪方式那么多，我们换着做...

2021-01-17

: 顽固脂肪/减脂饮食上的一些建议

我的学员都知道我的肚子是我的’顽固’脂肪，无论怎么减脂，下腹部都是。。。我的痛，哈哈哈(但是因为女生的子宫，上面一层脂肪其实也是非常必要的...

2021-01-16

: 减脂零食基础代谢1200卡的饮食日常

现在放寒假终于不懒惰有时间给大家分享一下我的饮食日常辣！大规则：蛋白质碳水脂肪都要摄入哦！我一般是早餐摄入碳水，晚餐多摄入蛋白质。每餐基...

2021-01-16

: D22留学生一日饮食|优质减脂碳水70卡高纤饼

D22留学生情侣一日饮食＃体重记录体重0.3kg 身高166cm--减脂体重0.1kg 68.3kg 身高179cm--增肌------#饮食情况午餐一起吃1500大卡/日（共两餐/天）2445大卡/日（共三...

2021-01-16

: 杜坎饮食法吃到饱减肥 100个推荐食物清单

《吃到饱减肥杜坎纤食瘦身法》谨遵法国医嘱，完成釜底抽薪的瘦身计划！Dr.Pirre Dukan从法国到世界翻译成16种语言在30个国家及地区出版上海文艺出版社复...

2021-01-15

: 减肥期间吃什么最容易瘦？三个减肥小贴士减肥最快的方法

在生活中减肥不是减少饮食量，而是要找到适合自己减少热量摄入。控制血糖值的升高不是不吃碳水化合物，而是要有技巧的搭配饮食来减缓血糖值的变化...

2021-01-14

: 轻饮食‼减肥期应该吃点什么好东西解馋？

减肥期间，我可真的是太馋碳水了我本来以前就是早餐吃面包的人，要是让我远离碳水，真的每天过得不太开心了所以每次减肥期间我的早餐都会搭配上...

2021-01-12

: 高效减肥法 | 碳水饮食亲自经历

其实也是今年下半年才听说的这个饮食法这个饮食法让我很惊奇不但可以吃而且能瘦大家看下去我是搭配一款咖啡喝的当时也是找上的一个姐妹入的...

2021-01-12

: Day2 减脂期改变饮食太难了？！No！2021.1.6

Day 2 【运动】 -减脂：游泳1.5h（其实我游泳的目的不是为了减脂而是为了早起） -塑形：普拉提 1h（今天好几个需要用到背部的普拉提动作没有做成，加强...

2021-01-12

: 加拿大Wholefood好物推荐健康饮食|减肥

从2018年减肥开始就慢慢打开了wholefood这个世界的大门，一直在坚持健康瘦身的我陆陆续续的在这个超市发现了不少好东西. 今天就先来分享一波我最近两个...

2021-01-12

: 减肥成功. 健身饮食汇报篇!! 减重15斤

这篇减肥贴.绝对够接地气，没有健身房没有专业减肥餐，只要你愿意，日常就能做得到!! 关于减肥的碎碎念：其实只要找对方法减肥真的不难，首先你要...

2021-01-11

: Day5：在校减肥自律饮食今天我运动了！出息

ʜᴇʟʟᴏ 今天你快乐减脂了吗？努力就好剩下是交给时间 ————————————————————————————— 初重：107斤（2021.1.2）今日...

2021-01-11

: 减肥万能公式‼饮食均衡看过来

很多姐妹们嘴上说着减肥，但是往往都不行动，而且不仅不运动，连吃也胡吃乱吃甚至很多集美说，要是我不运动光吃，就能变瘦就好了这不来喽！那坦白...

2021-01-11

: 想减肥？你知道节食与控制饮食的区别吗？

想减肥需要管住嘴和迈开腿，那么相比较迈开腿，很多人更愿意通过少吃来“躺瘦”，于是不吃晚饭，不吃主食，不吃肉肉，总之各种不吃，刚开始还挺有...

2021-01-10

: day51健康饮食佛系减脂已瘦12.6

1.5 减肥打卡第51天原始体重：121.8斤（暴饮暴食复胖）身高：161cm 今日体重：周日上称上次体重：109.2（1.2）当前目标：年前102-104左右（佛系一点）今日...

2021-01-10

: 16日在家运动饮食减脂Day5

在家减脂Day5||今天减肥又以失败而告终啦！ 2021.1.6星期三打卡第八十天 —————————————————— 身高：163cm 最轻体重：51.06kg（831）今日体...

2021-01-10

: 1.3健康饮食|自律减脂|嘴不停歇的

努力自律 | 开心生活 | 日常饮食 ———————————— 身高：175cm(苹果型身材) 目标:朝着马甲线出发记录三餐记录运动体重: 上次体重：56....

2021-01-08

: 速瘦减肥餐能够选择吃什么减肥

关于速瘦减肥餐能够选择吃什么减肥小编为您介绍： 1、蛋白减肥法：多吃富含蛋白质的。如：早餐：鸡蛋+麦片+一杯温开水。午餐：海鲜茄子+热柠檬茶。...

2021-01-02

: 好吃的减肥餐窍门吃什么减肥餐对比好呢

关于这个好吃的减肥餐窍门，接下来小编为网友介绍。 1、主食每天摄入半斤至八两，首先，主食（以谷类为主）每天摄入半斤至八两适宜。不过如果你当...

2021-01-02

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