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祖传辣椒减肥法

祖传辣椒减肥法 火辣辣燃脂塑美体

时间:2021-06-07 08:43:23 来源:辣妈营 作者:简小美
导读:祖传辣椒减肥法,辣椒可减肥,辣椒含有辣椒素可有效分解脂肪,下面给大家带来祖传辣椒减肥法,赶紧来瞧瞧吧!

祖传辣椒减肥法

辣椒为什么可以减肥呢?赶紧来了解一下达人带来的祖传辣椒减肥法。

辣椒功效

1、解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。

2、预防癌种:辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质,它可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率。

3、增加食欲、帮且消化:辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化。

4、降脂减肥:辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。

5、但是过多食用辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜,引起胃痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼,诱发胃肠疾病,促使痔疮出血。

辣椒的减肥作用

辣椒含有丰富的维生素C,能够促进消化吸收,所含的辣椒素能够加速脂肪分解,丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。辣椒燃烧脂肪的关键在于辣椒碱,只须吃上一两勺,它的刺激口味即会向脑神经发出“足够”讯号,导致食欲大减。同时辣椒碱的另一大作用是刺激体内生热系统,加快新陈代谢。快速的生热系统能提升机体工作效率,像快速运转的机器能消耗大量碳氢燃料。

祖传辣椒减肥法

辣椒减肥食谱推荐

辣椒鱼

材料:鲜鱼一尾,珍珠叶,葱,辣椒粉,糖,生抽,盐,姜汁,老抽,蛋白,生粉,油。

做法

1、将鱼收拾洗净,加腌料腌半个小时泡油。

2、烧热油锅,爆香葱,放辣椒粉、鱼以及半匙酒,炒匀勾芡,再炒数下上碟。

3、珍珠叶洗净,把叶摘下,抹干,放入滚油中,炸脆放入盘中即可。

辣椒焖三文鱼皮

原料:菜椒、辣椒、三文鱼皮、生粉、姜、葱、豆豉、盐、鸡精、料酒等。

做法

1、将辣椒切好,准备好姜、葱、豆豉;

2、三文鱼皮去鳞,切成2﹡4厘米片状;

3、将鱼皮裹上生粉,入锅炸熟;

4、起油锅,爆香姜、豆豉,下辣椒煸炒;

5、待辣椒断青后,加入三文鱼皮,下盐、料酒、葱、鸡精调好味道即可。

辣椒蟹

原料:蟹600克,青红椒各2个,指天椒3个,姜粒1汤匙,蒜泥1茶匙,酱油、鱼露各1茶匙,盐、麻油、胡椒粉各少许,清水半杯,淀粉半茶匙。

做法

1、把蟹洗干净,斩成4块~6块,蟹盖保持原状。青红椒切粒。

2、烧油至大滚,将蟹块扑上少许淀粉,放下泡油,取出沥干油分。

3、下油2汤匙爆香姜粒、蒜泥、指天椒以及青、红椒粒,蟹回锅兜匀,加入调味科煮滚后埋芡即可上碟。

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