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七日瘦身汤配方与饮用方法

七日瘦身汤配方与饮用方法

时间:2021-06-11 07:19:14 来源:辣妈营 作者:简小美
导读:七日瘦身汤配方与饮用方法,瘦身,是现代女性们一直不懈的追求。以蔬菜为原材料且减肥效果极佳的七日瘦身汤则非常适合女士们饮用。

七日瘦身汤配方与饮用方法

减肥用七日瘦身汤,有益健康,零副作用。下面辣妈营小编将列出最详细的七日瘦身汤配方与饮用方法,教你如何制作出好味道的瘦身汤,食出最好身材。

七日瘦身汤

七日瘦身汤配方与饮用方法

主要材料:卷心菜500克,芹菜500克,洋葱约1000克,番茄约1500克,青辣椒越250-500克,盐少许。

做法:将所有蔬菜切块加水,用少许盐调味。开大火煮10分钟后,关小火继续煮,直至把蔬菜煮烂。

第一天:只喝瘦身汤和吃除香蕉以外的水果,糖分与热量高的水果需谨慎食用,不喝含牛奶与糖的饮料。

第二天:餐单为瘦身汤和蔬菜,但蔬菜中不包含玉米与豆类,可多喝水,切勿吃水果。

第三天:餐单为瘦身汤、蔬菜和水果,同时可多喝点水。

第四天:餐单为瘦身汤、蔬菜、水果与牛奶,但切记牛奶的饮用量绝不能超过瘦身汤的量。

第五天:餐单为瘦身汤、西红柿和牛肉,其中,不能食用超过200克的牛肉;西红柿也要限量,生食;瘦身汤喝一次即可,但要喝6-8杯水。

第六天:餐单为瘦身汤、蔬菜和牛肉,蔬菜和牛肉的量随意,瘦身汤只喝一次,需多喝水。

第七天:餐单为适量米饭、蔬菜和不另加糖的果汁,还有要多喝水。

(图片id:30024570,七日瘦身汤)

注意:在饮用七日瘦身汤期间,凡肚子饿只可用瘦身汤充饥,不可进食面食、酒与其他饮料,煮菜时也不能放油。

七日瘦身汤健康,富有营养,只需连续喝7日,即可以减重大约4-5公斤,绝对是个很好的饮食减肥方法。

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